1. پۇت مۇسكۇلىڭىزنى بوشاشتۇرۇڭ ۋە پۇتىڭىزنى شەكىللەندۈرۈڭ.
2. ئۈچ خىل ئىقتىدار ھالىتى بار.
3. ئۈچ خوتنى تەڭشىگىلى بولىدۇ.
4. ھاۋا دولقۇنى بالونى.
1. پۇتنى ئۇۋۇلاش قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، ھەمدە قان ئايلىنىشنى جانلاندۇرۇش ، قان توختىتىشنى يوقىتىش ، پەينى بوشىتىش ۋە كوللاگېننى قوزغىتىش ، شامالنى تارقىتىش ، سوغۇقنى يوقىتىش ۋە روھسىزلاندۇرۇش ، ھارغىنلىقنى پەسەيتىش ۋە مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىپ قېلىشىنى پەسەيتىش رولىغا ئىگە.
2. پۇتنىڭ يىڭنە سانجىشىنى ئۇۋۇلاپ ، ئاشقازان ، ئۈچەي ، جىگەر ، بۆرەك ۋە باشقا ئەزالارنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ ، مېتابولىزمنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ ، شۇنداقلا پۇتتىكى ئىششىقنى ئازايتىش رولى بار.
3. قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، قان توختاپ قېلىشنى يوقىتىش ، ئارتېرىيە قېتىشىش ۋە پۇتنىڭ ئورۇقلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
4. ئۇ يەنە قان بېسىم ، قاندىكى قەنت ۋە خولېستېرىننى تۇراقلاشتۇرۇش رولىغا ئىگە.
1. ھاۋا دولقۇنى ئىنسانلارنىڭ يۇغۇرۇش تېخنىكىسىنى تەقلىد قىلىدۇ.
2. 15 مىنۇت ئۇۋۇلىغاندىن كېيىن ئاپتوماتىك ئۆچۈرۈڭ
ئىشلەتكۈچى
1. ئىشخانا خىزمەتچىلىرى ھارغىنلىقنى پەسەيتىدۇ.
2. ھەر كۈنى ئۆيدە ئارام ئېلىڭ.
3. مۇسكۇللارنىڭ ئىششىقىنى پەسەيتىش ئۈچۈن چېنىقىش.