مەن يېقىندا ئۈستەلۈمدە ئولتۇرۇپ يازدىم ، مۈرى ۋە بويۇن ئالاھىدە بىئارام بولىدۇ ، پۈتۈن ترەپەز مۇسكۇلى بويۇن ئومۇرتقىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، كىسلاتانىڭ يىراقلىشىشى ، قاتتىقلىق ، قاتتىق ئاغرىق قولنى كۆتۈرەلمەيدۇ ……

ئىشىنىمەنكى ، ئىشخانىدا ئولتۇرۇپ ئۇزۇن ۋاقىت تۇرقىنى ساقلايدىغان نۇرغۇن ئاتا-ئانىلاردا مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ھېسسىيات بار. بالا ئۇزۇن ۋاقىت ئوقۇش ۋە يېزىشمۇ بويۇن ئاغرىيدۇ دەپ ۋارقىرايدۇ. بولۇپمۇ بالىلاردا يانفون ئويناش ۋە خاتا ئولتۇرۇش ئادىتى بولغاندا ، بالىياتقۇ بوينى ئومۇرتقا كېسەللىكى كۆرۈلىدۇ! ياش-ئۆسمۈرلەرنىڭ بالىياتقۇ بوينى ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈش سانلىق مەلۇماتلىرىغا قارىغاندا ،% 80 ئۆسمۈرنىڭ بويۇن ئومۇرتقىسىدا ساغلاملىق مەسىلىسى تۆۋەن ئىكەن.

بويۇن ئومۇرتقىسىدا مەسىلە بار-يوقلۇقىنى ئۈنۈملۈك پەرقلەندۈرۈشنىڭ ئۇسۇلىنى ئۆگىتىڭ:

1. مۈرىڭىز قاتتىق ۋە ئاندا-ساندا ئاغرىيدۇ؟

2. ئۇزۇن ۋاقىتتىن كېيىن قولىڭىزدا ماغدۇرسىزلىنىش ياكى ئاندا-ساندا ماغدۇرسىزلىنىش بارمۇ؟

3. بويۇن ئومۇرتقىسىنىڭ ئىككى تەرىپىدە چىقىپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلامسىز؟

4. تەبىئىي تۇرغاندا مۈرىڭىز تەكشى ئەمەسمۇ؟

5. ئاياغنىڭ ئىككى تەرىپى ماسلاشمىغانمۇ؟

باش ياكى باش تولۇق بولماسلىق ، ئۇيقۇسىزلىق ، بالىياتقۇ بوينى ئومۇرتقا كېسەللىكى قاتارلىق ئالامەتلەر بولسا. مەيلى ساغلاملىق ياكى كېسەللىك ئالامەتلىرى بولسۇن ، ئۇلارنى ۋاقتىدا بىر تەرەپ قىلىش كېرەك. ئەڭ بىۋاسىتە ئۇسۇل دوختۇرخانىغا بېرىش.

يەنە بىر ھەل قىلىش چارىسىبويۇن ئۇۋۇلاش ماشىنىسى. Theبويۇن ئۇۋۇلاش ماشىنىسىEMS ، ئىسسىنىش ۋە ئاۋاز تېزلىتىش ئىقتىدارى بار. ئۈچ خىل ئىقتىدار بىرلىكتە مۇسكۇللىرىڭىزنى غىدىقلاپ ، ئاندىن ھارغىنلىقنى پەسەيتىپ ، مۇسكۇل ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ. شۇڭا بويۇن ئۇۋۇلاش سىزنىڭ بوينىڭىزنى ئاسراشتىكى ياخشى قورال. شۇنىڭغا دىققەت قىلىڭكى ، بويۇن ئۇۋۇلاش پەقەت ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ، بالىياتقۇ بوينى ئومۇرتقىسى كېسىلىنى داۋالىيالمايدۇ. شۇڭا سىزدە بالىياتقۇ بوينى ئومۇرتقىسى كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسىڭىز ، بالدۇرراق دوختۇرخانىغا بېرىڭ!