A fascial gun، چوڭقۇر مېڭە تەسىر قىلىش ئۈسكۈنىسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. فاشىيا مىلتىقى يۇمشاق توقۇلمىلارنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش قورالى بولۇپ ، يۇقىرى چاستوتىلىق زەربە ئارقىلىق بەدەننىڭ يۇمشاق توقۇلمىلىرىنى بوشىتىدۇ. فاشىيا مىلتىقىنى DMS نىڭ پۇقراۋى نۇسخىسى (ئېلېكتر چوڭقۇر مۇسكۇل غىدىقلىغۇچى) دەپ چۈشىنىشكە بولىدۇ ، ئىشلەتكەندە تەۋرىنىش چاستوتىسى ئۆزگىرىدۇ ، ئاساسىي رولى DMS بىلەن ئوخشاش. فاشىيا مىلتىق ئىشلىتىش ئۇسۇلىغا دىققەت قىلىشى كېرەك ، فاشىيا مىلتىقنى تۇنجى قېتىم ئىشلىتىش كەسپىي خادىملارنىڭ يېتەكچىلىكىدە ئىشلىتىشكە توغرا كېلىدۇ ، ئەڭ ياخشىسى قەدەممۇ-قەدەم قەدەم بېسىش كېرەك ، بولمىسا زىيان كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

Fascia gunئۇنىڭ ئىچكى ئالاھىدە يۇقىرى سۈرئەتلىك ماتورنى ئىشلىتىپ «مىلتىق بېشى» نى ھەيدەش ، چوڭقۇر مۇسكۇلغا يۇقىرى چاستوتىلىق تەۋرىنىش ھاسىل قىلىش ، يەرلىك توقۇلمىلارنىڭ جىددىيلىكىنى پەسەيتىش ، ئاغرىقنى پەسەيتىش ، قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە باشقا تەسىرلەرنى كۆرسىتىدۇ.

Theفاشىيا مىلتىقمۇسكۇللارنىڭ ئاغرىش نۇقتىلىرىغا قارشى بولۇپلا قالماي ، ئادەم بەدىنىنىڭ مۇسكۇل قۇرۇلمىسى ۋە جەلپكارلىقىنى بويلاپ ئىشلىتىش كېرەك. باش ، بويۇن ئومۇرتقىسى ، ئومۇرتقا ۋە باشقا نېرۋا ۋە قان تومۇرلار تارقىلىدىغان باشقا قىسىملارنى ئىشلىتىشكە بولمايدۇ. ھەر بىر بۆلەكنى 3 مىنۇتتىن 5 مىنۇتقىچە ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

ئۈنۈم

1. فاشىيا مىلتىقى فاشىت ياللۇغى بىمارلىرىنىڭ ئاغرىق ئالامەتلىرىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، تەۋرىنىش چاستوتىسى مۇقىم بولۇپ ، مۇسكۇل ۋە يۇمشاق توقۇلمىلارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

2. چېنىقىشتا ، فاشىيا مىلتىقىنى ئىشلىتىشنى چېنىقىشتىن بۇرۇن قىزىتىش ، چېنىقىش جەريانىدا ئاكتىپلاش ۋە چېنىقىشتىن كېيىن ئەسلىگە كەلتۈرۈشتىن ئىبارەت ئۈچ قىسىمغا بۆلۈشكە بولىدۇ.
چېنىقىشتىن بۇرۇن ، فاشىيا مىلتىقىنى ئىشلىتىپ ، چېنىقىدىغان مۇسكۇللار توپىغا تېز تەسىر قىلىڭ ، بۇنداق بولغاندا مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنىڭ تېمپېراتۇرىسى ۋە قان ئايلىنىشى كۆپىيىدۇ ، بۇ تېز قىزىتىشنىڭ ئۈنۈمىنى قولغا كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. بىر يۈرۈش چېنىقىش ئارىلىقىدا فاشىيا مىلتىقىنى ئىشلىتىپ ھارغىن مۇسكۇللار جانلىنىپ ، كېيىنكى يۈرۈشلۈك مەشىقلەرگە تەييارلىق قىلىدۇ. چېنىقىشتىن كېيىن ، فاشىيا مىلتىقى ئاغرىق نۇقتىلىرى پرىنسىپىغا ئاساسەن ئۇزۇن ۋاقىت چېنىقىشتىن كېيىن مۇسكۇللار توپىغا تەسىر قىلىپ ، سۈت كىسلاتاسىنىڭ مېتابولىزلىنىشى ۋە مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىكىنى ئازايتىشقا ئىشلىتىلىدۇ.