1. ئۇۋۇلاش تېخنىكىڭىز ، شەخسىي ئۇۋۇلاپ داۋالىغۇچىڭىزغا تەۋە.
2. تەقلىد قىلىنغان ھەقىقىي ئۇۋۇلاش تېخنىكىسى ، ئوڭ قىسمىغا چاپلاش ، جايىدا راھەت.
3. مۇقىم ۋاقىتقا ئېھتىياجلىق ئەمەس ، ئۇۋۇلاشتىن ھۇزۇرلىنىڭ.
4. تۆۋەن چاستوتىلىق تومۇرنىڭ بىئولوگىيىلىك مىكرو ئېقىمى تۆۋەن چاستوتا شەكلىدە تۆۋەن مۇسكۇللارنى بوشىتىپ ، قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.